오메가3를 매일 챙겨 먹고 계신가요? 하지만 용량, 복용법, 보관까지 제대로 알고 드시는 분은 많지 않아요. 안녕하세요! 저도 한때 ‘오메가3는 그냥 몸에 좋다니까 먹으면 된다’고 생각했던 사람이에요. 그런데 어느 날 병원에서 상담을 받고 나니, 이게 그렇게 단순한 문제가 아니더라고요. 무턱대고 고용량으로 복용했다가 부작용이 생기는 경우도 많고, 잘못된 방식으로 섭취하면 기대하던 효과가 거의 나타나지 않을 수 있다는 … 더 읽기
혹시 해외여행 갔다 오셨나요? 그럼 납부한 출국납부금을 돌려받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 안녕하세요! 요즘 주변에 해외여행 다녀온 분들 정말 많더라구요. 저도 지난달에 일본에 다녀왔는데, 돌아오자마자 이 출국납부금 환급 제도를 알게 되어 깜짝 놀랐어요. 솔직히 말하면, 이렇게 꽤 큰 금액을 돌려받을 수 있는 줄은 몰랐거든요. 오늘은 최신 제도 변경사항부터 신청 방법, 유의사항까지 하나하나 친절하게 알려드리려고 … 더 읽기
솔직히 요즘 유산균 시장, 너무 복잡하지 않나요? 어떤 제품이 진짜 좋은지, 제가 직접 꼼꼼히 비교해 봤어요. 안녕하세요, 여러분! 제가 요즘 장 건강에 꽂혀서 유산균 제품들을 하나하나 조사하고 있었거든요. 뭐랄까, 아침마다 배가 편안해지길 바라는 마음이 크달까요? 지난달에 친구가 추천해 준 제품부터 해외 직구 제품까지, 진짜 다양하게 알아봤어요. 그래서 오늘은 2025년 기준으로 인기 있는 유산균 10종을 CFU랑 … 더 읽기
🔥 혹시 건강검진을 미루고 계셨나요? 여성이라면 꼭 알아야 할 필수 검사가 있습니다. 지금부터 하나씩 확인해보세요. 당신의 건강과 지갑을 모두 지킬 수 있어요. 안녕하세요, 여러분. 버핏킴즈입니다. 사실 저도 30대 중반에 건강검진을 대충 넘어갔다가 큰 후회를 했어요. “아직 젊으니까 괜찮겠지” 했는데, 작은 이상이 발견돼서 정말 놀랐거든요. 그때부터 깨달았습니다. 연령대별로 꼭 필요한 검진이 다르고, 미리 챙기면 비용과 건강 … 더 읽기
🔥 혹시 모르게 방치되고 있는 갑상선 기능 저하증, 초기에 발견하면 평생 관리가 달라집니다. 지금부터 하나씩 체크해보세요. 안녕하세요, 여러분! 건강 정보에 진심인 버핏킴즈입니다. 저도 예전에 이유 모를 피로와 무기력 때문에 고생했거든요. 알고 보니 갑상선 기능 저하증이더라고요. 사실 이 질환은 증상이 워낙 다양해서 그냥 ‘피곤해서 그렇겠지’ 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 방치하면 대사 기능부터 면역까지 온몸에 큰 영향을 … 더 읽기
자녀 몇 살까지? 육아기 근로시간 단축 제도 핵심 가이드 2025년부터 육아기 근로시간 단축 제도가 크게 확대됩니다. 자녀 연령, 사용 기간, 급여 지원까지 전면 개편되니 부모님들은 반드시 체크하세요. 자녀 연령 확대·사용 기간 연장 2025년 2월 23일부터 만 12세 이하(초6) 자녀까지 신청할 수 있습니다. 기존에는 만 8세 이하까지만 가능했습니다. 사용 기간도 최대 3년으로 연장됩니다. 사용 조건과 근로시간 … 더 읽기
언제부터 어떻게? 임신기 근로시간 단축 핵심 가이드 2025년부터 임신한 근로자는 더 이른 시기에 근로시간 단축을 신청할 수 있습니다. 하루 2시간 근무 단축이 가능하며, 임금 보장은 물론 불이익도 금지됩니다. 임신 초기부터 출산 전까지 달라지는 제도를 아래에서 확인하세요. 임신기 근로시간 단축 제도 주요 변화 2025년 2월 23일부터 임신 32주 이후에도 근로시간 단축을 신청할 수 있습니다. 기존에는 36주 … 더 읽기
언제부터 어떻게? 달라지는 배우자 출산휴가 핵심 포인트 2025년 2월 23일부터 배우자 출산휴가가 기존 10일에서 20일로 대폭 확대됩니다. 사용 기한, 신청 절차, 급여 수준까지 전면 개편되니 출산 예정 가정이라면 반드시 확인하세요. 휴가 기간 20일로 확대·사용 기한 연장 배우자 출산휴가는 출산일 기준 120일 이내 자유롭게 사용할 수 있습니다. 이전보다 30일 길어졌으며, 3회까지 분할 사용이 가능합니다. 신청 방식 … 더 읽기
얼마까지 받을까? 육아휴직급여 인상과 혜택 총정리 2025년부터 육아휴직급여가 대폭 인상되고 사후지급금이 폐지됩니다. 부모님들은 매달 최대 250만 원까지 지원받을 수 있으며, 맞벌이 부부와 한부모 가정에는 추가 혜택이 마련됩니다. 아래에서 구체적인 수령 금액과 신청 절차를 확인해 보세요. 육아휴직급여 월 최대 250만 원으로 인상 2025년 1월부터 육아휴직급여 상한액이 아래와 같이 조정됩니다. 육아휴직 기간 통상임금 지급 비율 월 최대 … 더 읽기
자녀 수·거주 지역별 실제 수령액 한눈에 확인 아동수당 지급 연령이 만 18세까지 확대되고, 지급액이 두 배로 인상되는 법안이 국회에서 논의되고 있습니다. 부모님들은 이번 정책으로 자녀 1인당 얼마를 받을 수 있는지, 거주 지역과 자녀 수에 따라 어떤 혜택이 달라지는지 궁금하실 텐데요. 아래에서 상세한 내용을 살펴보세요. 지급 연령과 금액 확대…역대 최대 규모 지원 아동수당은 기존 만 8세 … 더 읽기