라이프 & 여행전략 | Lifestyle & Travel Design

설악산 케이블카부터 속초수산시장, 영금정·아바이마을까지 하루 코스 속초는 설악산과 동해, 전통시장과 독특한 체험 마을까지 하루 안에 모두 즐길 수 있는 드문 여행지입니다. 특히 수산시장과 설악산 케이블카, 영금정, 아바이마을은 속초의 대표 명소로 꼽히며 당일 코스로도 충분히 소화할 수 있습니다. 아침 산행, 점심 시장 먹거리, 오후 바닷가 풍경과 문화 체험까지 이어지는 효율적인 일정으로 소개합니다. 아침 설악산 케이블카, 권금성 … 더 읽기

계룡산 국립공원 내 제한적 손·발 담그기 체험 안내 2025년 여름, 계룡산 국립공원 내 동학사계곡은 7월부터 8월까지 약 두 달간 손과 발만 담글 수 있는 제한적 물놀이가 허용됩니다. 허용 구간은 약 0.42km로 동학사 입구 인근부터 이어지며, 이외 구간에서는 물놀이가 전면 금지됩니다. 자연 훼손과 안전 사고 예방을 위한 규정을 반드시 지켜야 하는 구역으로 가족 단위 방문객에게 인기가 … 더 읽기

수도권 접근성 뛰어난 의정부 최대급 복합레저 리조트 소식 서울과 경기에서 가까운 의정부 장암동에 위치한 아일랜드캐슬 워터파크 호텔이 리뉴얼을 마치고 다시 문을 열었습니다. 2024년 9월 호텔 객실 운영이 먼저 재개되었으며, 2025년부터는 워터파크와 다양한 부대시설도 순차적으로 오픈해 한층 업그레이드된 시설로 손님을 맞이하고 있습니다. 의정부 장암동의 랜드마크, 파란 지붕 15층 호텔 전경 아일랜드캐슬 호텔은 파란 지붕과 15층 높이의 … 더 읽기

세균·바이러스 식중독 구분과 올바른 회복 관리 방법 식중독은 오염된 음식이나 물을 통해 세균, 바이러스, 독소가 체내로 들어와 구토, 설사, 복통 등 급성 위장 증상을 일으키는 질환입니다. 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 세균 증식이 빨라 계란, 김밥, 육류, 어패류 등에서 발생 위험이 높아집니다. 식중독의 주요 원인과 유형 세균성 식중독은 전체의 약 80%를 차지하며 살모넬라, 황색포도상구균, 장염비브리오, 대장균 … 더 읽기

열사병부터 열탈진까지 여름철 폭염 건강 지키는 방법 온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 체온조절 기능이 마비되어 발생하는 급성 질환입니다. 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신이 대표적이며 특히 어린이, 노인, 임산부 등 폭염 취약계층은 더욱 주의가 필요합니다. 증상 구분과 응급 처치, 예방 수칙을 미리 알고 대비하세요. 온열질환의 정의와 발생 원인 온열질환은 고온다습한 환경에서 체온이 급격히 상승해 신체가 열을 … 더 읽기

원인부터 응급 대처, 회복·예방까지 한 번에 정리 장염은 바이러스나 세균, 식중독 등 다양한 감염으로 발생하며 복통, 설사, 구토, 탈수, 발열이 대표 증상입니다. 빠른 회복을 위해서는 초기 금식과 수분·전해질 보충, 증상별 생활관리와 위생 습관이 필수적입니다. 장염의 주요 원인과 증상 장염은 오염된 음식, 바이러스 감염, 세균성 식중독 등으로 발생합니다. 복통과 설사, 구토가 동반되며 체액 손실이 커지면 탈수와 … 더 읽기

부드러운 죽부터 전해질 보충까지 안전한 회복 식단 가이드 장염 회복기의 식사는 위와 장에 부담을 줄이고 수분과 영양을 보충하는 것이 핵심입니다. 죽, 삶은 단백질, 무가당 요거트, 바나나 등이 대표적이며 기름지고 자극적인 음식은 철저히 제한해야 합니다. 편의점에서도 쉽게 구할 수 있는 안전 식단과 조리·보관 팁까지 정리했습니다. 장염 시 피해야 할 음식 기름진 음식, 탄산음료, 과일주스, 생채소, 밀가루, … 더 읽기

일사병과 열사병 구분부터 예방 팁까지 한눈에 확인 여름철 폭염 속에서 더위 먹음은 갑작스럽게 찾아와 무력감과 두통, 어지럼증, 식욕 저하 등을 유발합니다. 심할 경우 열사병으로 진행돼 의식 저하나 경련으로 이어질 수 있으니 초기 대응이 중요합니다. 증상, 응급 처치 방법, 회복을 돕는 음식과 예방 습관까지 정리했습니다. 더위 먹음의 주요 초기 증상 더위 먹었을 때는 무력감, 두통, 어지럼증, … 더 읽기