오메가3, 먹기만 하면 효과 있을까? | 전문의가 알려주는 올바른 섭취법
오메가3를 매일 챙겨 먹고 계신가요? 하지만 용량, 복용법, 보관까지 제대로 알고 드시는 분은 많지 않아요. 안녕하세요! 저도 한때 ‘오메가3는 그냥 몸에 좋다니까 먹으면 된다’고 생각했던 사람이에요. 그런데 어느 날 병원에서 상담을 받고 나니, 이게 그렇게 단순한 문제가 아니더라고요. 무턱대고 고용량으로 복용했다가 부작용이 생기는 경우도 많고, 잘못된 방식으로 섭취하면 기대하던 효과가 거의 나타나지 않을 수 있다는 … 더 읽기
