고혈압에 좋은 음식부터 코큐텐까지, 혈압 낮추는 영양 섭취법 완전 정리
고혈압에 좋은 음식과 코큐텐, 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 고혈압이라고 무조건 약부터 먹어야 할까요? 사실 식단만 잘 꾸리면 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압에 도움이 되는 대표 음식부터 혈관을 보호하는 오메가3와 올리브오일, 그리고 요즘 가장 주목받는 혈압 보조 성분인 코큐텐까지 2025년 최신 영양 루틴을 한눈에 정리했습니다. 고혈압 식단의 핵심은 ‘영양소 균형’이에요 고혈압 식단이라고 하면 … 더 읽기